Zakaj imam nočne more?In kaj, če se dogaja ves čas?Razumeli bomo razloge za ne najbolj pozitivne sanje in se pogovarjali o tem, kako ravnati z njimi.
Kaj lahko storijo?nočne more biti koristne
Ko se zbudite v mrzlem znoju in se z grozo spomnite, kaj se je zgodilo v vaših sanjah, se vam zdi ideja nočnih mora nesmiselna.A pravzaprav se lahko iz tako neprijetnega pojava naučite lekcije in se nečesa naučite.
Vsako sanje je rezultat dela vaše podzavesti.Skozi spanec vam pošilja določene signale, ki se jih lahko naučite brati in dekodirati.
In nočne more so kolosalno obnavljanje podzavesti, sproščanje negativne energije in čustev.Strinjam se, veliko bolje je, če se bo temna plat vaše osebnosti manifestirala samo v sanjah in ne v resničnem življenju.
Kako so lahko strahote v sanjah koristne:
- Vaša podzavest signalizira: nastane težava.V resničnem življenju ga morda ne boste opazili ali ne pripisovali pomembnosti okoliščinam, ki se lahko slabo končajo.Poskusite razumeti, kaj vam pravijo možgani.Analizirajte, na kaj se morate osredotočiti
- Živčni sistem je neobremenjen.Vsa negativnost, stres, prekomerno delo in stressproščen iz zavesti in se spremenil v nočne more.Če slabe sanje nehajo sanjati, se bo vse to zgodilo v resničnem življenju, kar vam bo povzročilo veliko škodo
- Včasih so grozne sanje simbol konca trenutne življenjske stopnje.Čas je, da napredujete v svojem razvoju in nadaljujete naprej.To je znak neke prelomne točke, znak, da morate osvoboditi življenjski prostor od vsega, kar moti in uničuje vašo osebnost
Analizirajte te podatke in pomislite, kaj vaša podzavest poskuša komunicirati z mrzlimi sanjami?Če najdete razlog, bodo nočne more vsako noč prenehale sanjati zelo hitro.
Kako škodijo grozotam v sanjah
Stalne nočne more, ki se ponavljajo vsako noč, lahko tudi škodijo.Še posebej, če ste oseba, ki je zelo čustvena in dovzetna.
Škoda nočnih mor se lahko kaže v naslednjem:
- Spanje postane nemirno, pogosto se zbudiš sredi noči.Telo zaradi nespečnosti ne dobi ustreznega počitka, zaradi česar trpi resnično življenje
- Zbudite se v groznem razpoloženju, zaradi katerega vam čez dan vse pade na glavo.Da se temu izognete, poskusite ne razmišljati o tem, o čemer ste sanjali.S pomočjo volje spremenite svoje misli v bolj pozitivne, ne osredotočajte se na težave
- Če se človekova psiha pretresa, lahko grozne sanje povzročijo strahove, fobije in v redkih primerih duševne bolezni.Pri otrocih je to enostavno opaziti: otrok sanja o pošasti in otrok se začne bati spanjav temi
Če vaše nočne more povzročijo resne negativne posledice, je zelo pomembno, da pravočasno zaspite in zdravite svoj spanec.Posvetujte se s psihologom ali psihoterapevtom, da ne boste še bolj trpeli.
Razlogi za grozne sanje
Torej, razumete, do katerih lahko sanjajo nočne more in do katerih posledic lahko pride.Ostaja razumevanje vzrokov tega pojava.
Zakaj so nočne more:
- Pri otrocih je razlog povečana čustvena občutljivost.To stanje se pojavi z razlogom.Težava je v družinskih odnosih.Otroci vidijo grozne sanje po fizičnem ali moralnem nasilju (oče udari s pasom, mama vadi šaljive šale), ločitvi staršev, težavah v timu
- Če človek živi v nenehnem fizičnem ali duševnem prekomernem delu, je zelo utrujen in ni sposobenda se lahko spopade s kopico težav, se bo njegova podzavest razbremenila pred prenapetostjo prav v sanjah
- Dolgotrajna depresija lahko vodi tudi v nočne more.Sem spadajo tudi močni stresi, živa negativna čustva, ki jih človek doživi dlje časa.To je ogromna obremenitev za psiho in možgane, in sanje rešujejo težavo in osvobodijo um pred negativnostjo
- Nočne more sanjajo po močnem čustvenem šoku: posilstvo, prometna nesreča, moralno nasilje.Ali pa je bil na primer človek priča umora - ta dogodek ga nato v sanjah dolgo preganja
Omeniti velja, da ljudje z močno psiho nikoli niso sanjali o grozotah.Zato preprečite grozljive nočne vizije, delajte s svojo podzavestjo, krepite svoje psiho-čustveno stanje in spremljajte svoje misli.Naučite se ne odreagirati ostro na negativne dogodke v zunanjem svetu.
Oglejte si video o tem, zakaj imamo nočne more:
Posebni primeri
Razlogi, o katerih smo govorili zgoraj, se nanašajo na redne nočne more.Če so slabe sanje "enkratno dejanje", so morda vtisi preteklega dne vplivali na vašo zavest in se ponoči spremenili v strašljive slike.
Na primer:
- Imate prehlad, imate visoko temperaturo, ki je ne morete dolgo spuščati.Zaspiš in v sanjah vidiš strašnega ognjenega zmaja
- Ponoči ste tesno jedli.Posledično so prebavni organi, ki jim je treba počivati, zelo obremenjeni, zato se vam možgani maščevajo nočne more
- Spite v neugodnih pogojih: z vklopljenimi lučmi, glasnim zvokom, v sobi z ustaljenim zrakom
- Pozno zvečerpreživel nekaj močnega čustva: morda imaš kreativni navdih.Ali pa ste z možem banalno škandali
- Šli ste predaleč z alkoholom, se drogirali, pokadili veliko cigaret ali vzeli potreben odmerek zdravila
Če želite ustaviti nočne more, poskusite eno uro pred spanjembodite v mirnem stanju, ne prenajedite in odstranite pripomočkov stran.Je boljšesprehodite se ali meditirajte, da se sprostite in pripravite svoj um na spanje.
