Kaj storiti, da se sanje ne uresničijo: preprosti in delovni načini

Kaj storiti, da se sanje ne uresničijo?Če verjamete v preroške sanje, potem verjetno nočete izpolniti nočne more ali vizije, v kateri ste se počutili bedno.Obstajajo preproste metode, ki bodo pomagale preprečiti uresničitev navideznih slik v resničnem življenju.

Vzroki za slabe sanje

Recimo, da ste imeli slabe sanje in iskreno verjamete, da se bo to uresničilo in se ga bajte.Da se izognete negativnosti v življenju, morate najprej razumeti, zakaj obstajajo nočne more in razne težave.

Razlogi so lahko naslednji:

  1. Ponoči ste veliko jedli.Prebavni sistem namesto počitka aktivno deluje, nato pa se vam "maščuje", kar povzroča zlovešče slike v vaši podzavesti
  2. Pili ste nekaj kakovostnega, jemali droge ali jemali močna zdravila.Vse te snovi povzročajo spremenjeno stanje zavesti in v sanjah začne »čudno«
  3. Pred spanjem ste doživeli nekakšno močno čustvo: negativno ali pozitivno - ni pomembno.To je breme za podzavest in poskuša se osvoboditi odvečne teže z "raztovarjanjem" čustev v spanje
  4. Bolni ste, a na to še ne sumite.Vaši možgani skušajo preprečiti s spanjem: zdravstvene težave.O tem so pisali tudi ugledni psihoterapevti, ki so preučevali temo sanj.: Jung, Freud

Vsa negativna čustva in okoliščine, s katerimi se srečuješ čez dan, se odražajo v kakovosti sanj.Zato, da se nočne more ne prevedejo v resničnost, se morate naučiti, kako se spopasti z njimi.

Psihološke metode

Če ste racionalna oseba, poskusite reševati nočne more s pomočjo preprostih psiholoških tehnik.

Takole so:

  1. Pojdimo na negativno.Če ste pokriti s čustvi, jih najprej zaživite in se nato znebite.Vpišite se, potisnite z nogami, udarite v blazino - naredite vse, kar želite, dokler se ne vrnete v stanje mirnosti
  2. Pred spanjem prakticirajte meditacijo.Pomagali bodo sprostiti, znebiti se vsega, kar smo doživeli čez dan.Izberite prakse, da se znebite negativnosti.Meditirajte ob prijetni in mirni glasbi
  3. Pred spanjem odpravite vse nadležne dejavnike: ne pojdite na družbena omrežja, izklopite televizorja in odstranite knjige.Bolje je, da se sprehodite, spijete kozarec toplega mleka, pomislite na nekaj dobrega
  4. Če imate v življenju veliko težav, se ne osredotočite na misli, kako vse je slabo, ampak iščite rešitve.Če se na primer ujamete, da razmišljate: "Oh, vse je slabo, denarja ni", zamenjajte ga s pozitivno izjavo: "Vzel bom več dela, plačal bom in poplačal svoje dolgove"
  5. Takoj rešite morebitne spore in prepire.Vendar sklenite škandale in poskusite najti kompromis, mirno se pogovorite s prestopnikom in poiščite rešitev za težavo

Ta preprosta pravila bodo pomagala obnoviti duševni mir in preprečila nočne more v sanjah.

Jutranje prakse

Če ste se zjutraj zbudili in se spomnili slabega sna, lahko naredite nekaj preprostih manipulacij, s katerimi se boste znebili strahu, da se bo nočna mora uresničila.

Kaj lahko storite:

  • Kladno se tuširajte.Predstavljajte si, kako potoki vode izpirajo slabe spomine.Pomislite na to, da vsa vaša zla čustva odtečejo z vodo, izginejo iz vašega življenja
  • Sanje napišite na papir v vseh podrobnostih.Opišite, kako ste počutili, kaj se dogaja.Izvrzite absolutno vse in nato zažgite list
  • Zavestno spremenite zaplet sanje: najprej se spomnite na sanje v vseh njegovih podrobnostih, nato pa tragično situacijo privedite do absurda.Narišite svoje nove sanje.Na primer, imeli ste požar.Predstavljajte si isto sliko, vendar pustite, da se ogenj v vaši domišljiji spremeni v svetel praznični ognjemet
  • Plot na vodi.Nalijte kozarec tople vode, vanjo dodajte kapljico limoninega soka.Recite: "Ko teče voda, tako iz mojega življenja izginejo slabe sanje."Tekočino je nato treba vliti v zemljo ali v stranišče
  • Preberite sanjske knjige - videli boste, da pogosteje slabe sanje napovedujejo nekaj dobrega
  • Poiščite lastne znake in verjemite vanje.Na primer, naj se nočna mora vedno sanja o poslovanju.Po prvih slabih sanjah povabite svojo ljubljeno osebo na romantično večerjo.Torej "aktivirate"novo znamenje in vedno se bo uresničilo

Oglejte si video o tem, kaj je treba storiti, da se slabe sanje ne uresničijo:

Večerne prakse pred spanjem

Zvečer se lahko nastavite za val pozitivnih sanj.To je neke vrste preprečevanje nočnih mor.In če slabe sanje nehajo sanjati, potem skrbi o tem, da bodo preroške, ni treba.

Kaj je mogoče storiti:

  • Popijte kozarec toplega mleka.Tako si boste zagotovili zdrav in miren spanec.Zjutraj se sploh ne spomniš, kaj si sanjal ponoči
  • Ponavljaj pozitivne trditve.Na primer: "Z lahkoto in mirno zaspim", "moje sanje so prijetne in pozitivne", "zjutraj se bom počutil veselo in srečno"
  • Vadite lucidne sanje.Potem lahko nadzirate vse, kar se vam zgodi v sanjah
  • Molite.Ta metoda je primerna za vernike.Molitve povečujejo energijske vibracije in niso negativne, zato so nočne more izključene
  • Joga, raztezanje ali druge tihe telesne dejavnosti
  • Ustvarjanje ustvarjalnosti.Narišite, pojte, vezite.Vsaka dejavnost, ki vam je všeč in jo napolnite z energijo, bo opravljala.Poleg tega ustvarjalnost razvija domišljijo, zato boste sčasoma začeli videti žive, barvite, a le prijetne sanje
  • Spanje v ušesnih čepih.Potem na vaš hrup ne bo vplival noben zunanji hrup, ki lahko povzroči tudi nočne more
  • Pred spanjem prezračite sobo.Odprite okna in pustitesvež zrak v sobo.Hitro boste zaspali in pozabili na trden spanec

Sanje ne pripisujte preveč pomembnega pomena - to so le igre vaše podzavesti.Slabe sanje se uresničijo le tistim ljudem, ki verjamejo vanje.