Kaj storiti, da se sanje ne uresničijo?Če verjamete v preroške sanje, potem verjetno nočete izpolniti nočne more ali vizije, v kateri ste se počutili bedno.Obstajajo preproste metode, ki bodo pomagale preprečiti uresničitev navideznih slik v resničnem življenju.
Vzroki za slabe sanje
Recimo, da ste imeli slabe sanje in iskreno verjamete, da se bo to uresničilo in se ga bajte.Da se izognete negativnosti v življenju, morate najprej razumeti, zakaj obstajajo nočne more in razne težave.
Razlogi so lahko naslednji:
- Ponoči ste veliko jedli.Prebavni sistem namesto počitka aktivno deluje, nato pa se vam "maščuje", kar povzroča zlovešče slike v vaši podzavesti
- Pili ste nekaj kakovostnega, jemali droge ali jemali močna zdravila.Vse te snovi povzročajo spremenjeno stanje zavesti in v sanjah začne »čudno«
- Pred spanjem ste doživeli nekakšno močno čustvo: negativno ali pozitivno - ni pomembno.To je breme za podzavest in poskuša se osvoboditi odvečne teže z "raztovarjanjem" čustev v spanje
- Bolni ste, a na to še ne sumite.Vaši možgani skušajo preprečiti s spanjem: zdravstvene težave.O tem so pisali tudi ugledni psihoterapevti, ki so preučevali temo sanj.: Jung, Freud
Vsa negativna čustva in okoliščine, s katerimi se srečuješ čez dan, se odražajo v kakovosti sanj.Zato, da se nočne more ne prevedejo v resničnost, se morate naučiti, kako se spopasti z njimi.
Psihološke metode
Če ste racionalna oseba, poskusite reševati nočne more s pomočjo preprostih psiholoških tehnik.
Takole so:
- Pojdimo na negativno.Če ste pokriti s čustvi, jih najprej zaživite in se nato znebite.Vpišite se, potisnite z nogami, udarite v blazino - naredite vse, kar želite, dokler se ne vrnete v stanje mirnosti
- Pred spanjem prakticirajte meditacijo.Pomagali bodo sprostiti, znebiti se vsega, kar smo doživeli čez dan.Izberite prakse, da se znebite negativnosti.Meditirajte ob prijetni in mirni glasbi
- Pred spanjem odpravite vse nadležne dejavnike: ne pojdite na družbena omrežja, izklopite televizorja in odstranite knjige.Bolje je, da se sprehodite, spijete kozarec toplega mleka, pomislite na nekaj dobrega
- Če imate v življenju veliko težav, se ne osredotočite na misli, kako vse je slabo, ampak iščite rešitve.Če se na primer ujamete, da razmišljate: "Oh, vse je slabo, denarja ni", zamenjajte ga s pozitivno izjavo: "Vzel bom več dela, plačal bom in poplačal svoje dolgove"
- Takoj rešite morebitne spore in prepire.Vendar sklenite škandale in poskusite najti kompromis, mirno se pogovorite s prestopnikom in poiščite rešitev za težavo
Ta preprosta pravila bodo pomagala obnoviti duševni mir in preprečila nočne more v sanjah.
Jutranje prakse
Če ste se zjutraj zbudili in se spomnili slabega sna, lahko naredite nekaj preprostih manipulacij, s katerimi se boste znebili strahu, da se bo nočna mora uresničila.
Kaj lahko storite:
- Kladno se tuširajte.Predstavljajte si, kako potoki vode izpirajo slabe spomine.Pomislite na to, da vsa vaša zla čustva odtečejo z vodo, izginejo iz vašega življenja
- Sanje napišite na papir v vseh podrobnostih.Opišite, kako ste počutili, kaj se dogaja.Izvrzite absolutno vse in nato zažgite list
- Zavestno spremenite zaplet sanje: najprej se spomnite na sanje v vseh njegovih podrobnostih, nato pa tragično situacijo privedite do absurda.Narišite svoje nove sanje.Na primer, imeli ste požar.Predstavljajte si isto sliko, vendar pustite, da se ogenj v vaši domišljiji spremeni v svetel praznični ognjemet
- Plot na vodi.Nalijte kozarec tople vode, vanjo dodajte kapljico limoninega soka.Recite: "Ko teče voda, tako iz mojega življenja izginejo slabe sanje."Tekočino je nato treba vliti v zemljo ali v stranišče
- Preberite sanjske knjige - videli boste, da pogosteje slabe sanje napovedujejo nekaj dobrega
- Poiščite lastne znake in verjemite vanje.Na primer, naj se nočna mora vedno sanja o poslovanju.Po prvih slabih sanjah povabite svojo ljubljeno osebo na romantično večerjo.Torej "aktivirate"novo znamenje in vedno se bo uresničilo
Oglejte si video o tem, kaj je treba storiti, da se slabe sanje ne uresničijo:
Večerne prakse pred spanjem
Zvečer se lahko nastavite za val pozitivnih sanj.To je neke vrste preprečevanje nočnih mor.In če slabe sanje nehajo sanjati, potem skrbi o tem, da bodo preroške, ni treba.
Kaj je mogoče storiti:
- Popijte kozarec toplega mleka.Tako si boste zagotovili zdrav in miren spanec.Zjutraj se sploh ne spomniš, kaj si sanjal ponoči
- Ponavljaj pozitivne trditve.Na primer: "Z lahkoto in mirno zaspim", "moje sanje so prijetne in pozitivne", "zjutraj se bom počutil veselo in srečno"
- Vadite lucidne sanje.Potem lahko nadzirate vse, kar se vam zgodi v sanjah
- Molite.Ta metoda je primerna za vernike.Molitve povečujejo energijske vibracije in niso negativne, zato so nočne more izključene
- Joga, raztezanje ali druge tihe telesne dejavnosti
- Ustvarjanje ustvarjalnosti.Narišite, pojte, vezite.Vsaka dejavnost, ki vam je všeč in jo napolnite z energijo, bo opravljala.Poleg tega ustvarjalnost razvija domišljijo, zato boste sčasoma začeli videti žive, barvite, a le prijetne sanje
- Spanje v ušesnih čepih.Potem na vaš hrup ne bo vplival noben zunanji hrup, ki lahko povzroči tudi nočne more
- Pred spanjem prezračite sobo.Odprite okna in pustitesvež zrak v sobo.Hitro boste zaspali in pozabili na trden spanec
Sanje ne pripisujte preveč pomembnega pomena - to so le igre vaše podzavesti.Slabe sanje se uresničijo le tistim ljudem, ki verjamejo vanje.
