Kaj je post in kako ga pravilno opazovati

Da bi očistili svoje duše in se približali Bogu, verniki postijo.Po Svetem pismu je Jezus preživel 40 dni v puščavi, med katerimi se je omejeval v hrani in molil.Njegovi privrženci so ga začeli posnemati, kajti če je brezgrešni Kristus menil, da se mora vzdržati hrane in usmeriti svoja prizadevanja za duhovni razvoj, so grešni kristjani toliko bolj potrebni.

Po vrsti negativnih dogodkov, ki so se zgodili v mojem življenju, sem še bolj verjela v Boga, kerPrav molitve so mi pomagale pri soočanju z njimi.Da bi se odrešil svojih grehov in se približal vsemogočnemu, sem se odločil, da bom postil.V tem članku vam bom povedal, kako opazovati post in katera so njegova osnovna načela.

Pravila posta v skladu s Typiconom

V krščanski cerkvi je post pomemben, saj ga bo njegovo opazovanje človeku omogočilo duhovno in telesno čiščenje, popolnopredaja telesa duhu in vas uči, da se spopadate z eno od grešnih strasti - požrešnostjo.Leto predvideva 4 dolga obdobja, ko je treba pokazati prehrano pri hrani:

  1. Božični post - traja 40 dni.
  2. Lent pred veliko nočjo je 7 tednov.
  3. Petrov post ali apostolski traja 8–42 dni, odvisno od datuma začetka, vendar se vedno konča 12. julija.
  4. Vnebovzetje hitro pred praznovanjem Marijinega vnebovzetja - ohraniti ga je treba dva tedna.

Najbolj strog in najpomembnejši je Lent, ki ga ne morejo obvladati vsi.Krščanski verniki postopoma pripravljajo svojetelo in um, da zdržita to težko preizkušnjo in se pokloni Gospodu, ko je v zameno prejel odpuščanje grehov in duhovno očiščenje.Po Tipikonu je Jezus hrano in vodo popolnoma vzdržal, da pa bi običajni laiki dosegli enako, je treba končati šest stopenj, ki vključujejo postopno zavrnitev hrane:

  1. Vzdrževanje mesnih izdelkov.
  2. Zavrnitev mlečnih izdelkov, jajc in mesa, vendar lahko jeste ribe.
  3. Popolna prepoved mesa, rib, mlečnih izdelkov in jajc.Lahko jeste samo rastlinsko hrano.
  4. Dopolni seznam prepovedanih izdelkov z rastlinskim oljem in vinom.
  5. Sušenje.Brez toplotne obdelave lahko jeste kruh, zelenjavo, jagode in sadje, pa tudi vodo.
  6. Popolna zavrnitev pitja in hrane.

Poleg vzdržljivosti pri hrani je treba ves čas posta obiskovati cerkev, obiskovati bogoslužja in moliti.Treba je opozoriti, da tako stroga pravila veljajo izključno za častilce in tiste, ki so v samostanu, za druge ljudi, ki verjamejo v Boga, pa ima post bolj prilagodljiv okvir, zato ga opazovati ne bo tako težko.

Post v sodobni družbi

Post ne omogoča samo, da se približaš vsemogočnemu, dobiš odpuščanje in blagoslov, ampak tudi izboljšaš svoje telo.Nutricionisti podpirajo to pravoslavno tradicijo in verjamejo, da abstinenca od živalskih proizvodov, čeprav začasna, in obogatitev prehrane z rastlinsko hrano pozitivno vpliva na zdravje:

  • raven holesterola se zmanjša;
  • izločajo se toksini in toksini;
  • izboljšuje se delovanje prebavil;
  • Telo je obogateno z naravnimi vitamini in minerali.

Kljub temu, da ima post izključno verski pomen, ga je mogoče uporabiti za znebiti odvečnih kilogramov, ker7 tednov so osnova prehrane zelenjava, sadje in žitarice.Toda treba je razumeti, da takšna prehrana ni primerna za vse, zato lahko hitro le, če ni kontraindikacij, ki vključujejo kronične bolezni, motnje srčno-žilnega in sečnega sistema.Da se izognete zdravstvenim težavam, je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom.

Ker postenje pomeni omejitev prehrane, je treba pravilno sestaviti svojo prehrano, da ne poškodujete in ohranite dobrega zdravja.To še posebej velja za tiste, ki se vsakodnevno ukvarjajo s težkim fizičnim delom ali opravljajo odgovorno delo, ki zahteva veliko koncentracije pozornosti.Preprosta pravila in priporočila bodo pomagala razumeti, kako pravilno postiti:

  • kalorična vsebnost prehrane mora ustrezati standardom, na primer za odraslo osebo - to je 1500-2000 kcal, odvisno od spola in starosti osebe;
  • vsak dan mora jedilnik vsebovati potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov in maščob, sicer se bo delo presnovnih procesov upočasnilo;
  • pomembno je, da ne pozabimo na pitje - lahko je to prečiščena voda, domači sokovi, čaj, katerega skupna prostornina naj bo vsaj 1,5 litra;
  • je treba zmanjšati porabo kumaric, kotmed postom lahko poškodujejo prebavila in izzovejo zvišanje tlaka;
  • strogo upoštevanje posta je kontraindicirano za ljudi s slabim zdravjem, zato bi morali v tistih dneh, ko je dovoljen samo en obrok, jesti v majhnih obrokih 4-5 krat na dan;
  • Kategorično ne priporočamo, da nenadoma začnete s postom - to je treba storiti postopoma, tj.še pred začetkom tega obdobja se je treba postopoma odpovedati nekaterim izdelkom in zmanjšati njihovo količino.

Dovoljena in prepovedana hrana

Za tiste, ki niso v samostanu in niso duhovniki, veljajo pravila postabolj zvest.Lahko jedo različno hrano, z izjemo tiste, ki prihaja od živali, oziroma jedi z njihovo vsebino so tudi prepovedane.Kljub omejitvam vsakodnevne prehrane ne moremo označiti kot premajhno, še posebej, ker se s trudom naučite kuhati okusne jedi iz naslednjega seznama dovoljenih živil:

  • katero koli vrsto jagod, sadja, gob in zelenjave;
  • vse vrste žit in testenin;
  • ​​
  • naravne sladkarije - marmelada, temna temna čokolada, džemi, halva, marmelada;
  • kumarice;
  • suho sadje;
  • oreški in stročnice;
  • med;
  • čaj, kompoti, decokcije.

Kar zadeva prepovedano hrano, vključuje:

  • mlečne izdelke;
  • jajc;
  • meso in ribe;
  • sladkorja;
  • kava;
  • pečenje in pečenje;
  • maščobne sladkarije - sladoled, mlečna in bela čokolada, torte, sladice s smetano;
  • alkohol, razen zmernega rdečega vina.

Tisti, ki se odločijo za post, morajo vedeti, da po cerkveni listini obstajajo dnevi, ko ni treba strogo postiti in obratno.Na primer, med postom v prvih 4 dneh zadnjega tedna je pomembno, da dosledno upoštevate pravila abstinence pri hrani, na čisti ponedeljek in veliki petek pa lahko pijete le.Na prvi petek na Velikem postu je dovoljeno nekaj dopustnosti, na primer sladkati čaj ali kašo.

Vsak vernik, ki se odloči za post, bi moral k temu pristopiti zavestno in razumno.Ne bi smeli začeti, če niste prepričani v svoje sposobnosti ali ne razumete popolnoma, za kaj gre.Bogu lahko ostaneš zvest brez kakršnih koli omejitev, če pa želiš slediti starim krščanskim tradicijam, potem preden začneš postiti, moraš natančno preučiti vse njegove nianse in pravila.