Čakra meditira do odprtih energetskih centrov

Meditacija na čakrah pomaga odpreti in očistiti energijske centre in jih napolniti z vitalnostjo.Redne duhovne prakse prispevajo k usklajevanju duševnega stanja, posledično - manj je težav z zdravjem in življenjem na splošno.

Kaj so čakre?

Čakre ali padme so energetski centri, ki so nevidni za človeško oko, glavni sestavni del avre in subtilnega telesa duše.Verjame se, da je vsaka čakra presečišče energetskih meridianov, skozi katere teče prana - življenjska energija.

Pomembne funkcije čaker so sprejemanje energije in njena porazdelitev po telesu.Če je neka čakra zaprta ali ne deluje pravilno, se začnejo težave.Z zdravjem, psihoemocionalnim stanjem, osebnimi zadevami in življenjem na splošno.Zato je tako pomembno, da se napolnite z energijo in spremljate zdravje svojega subtilnega telesa.

Meditacija na čakrah je odlična metoda za reševanje energetskih težav, preprost in cenovno dostopen način neodvisnega dela z avro.

Lokacija čaker

Preden začnete izvajati duhovne prakse, je pomembno, da se spomnite lokacije vsakega energetskega centra in njegove barve :

  1. Rdeča čakra Muladhara se nahaja na dnu hrbtenice, približno tam, kjerobstaja koktus
  2. Oranžna Swadhisthana se nahaja v spodnjem delu trebuha, na mestu človeškega reproduktivnega sistema
  3. Rumena manipura poteka na območju sončnega pleksusa
  4. Zelena Anahata - srčna čakra, kot da pokriva srce
  5. Modro "grlo" Vishudha - v luknji na dnu vratu (ali na mestu, kjer je Adamovo jabolkopri moških)
  6. Modra Ajna - na sredini mostu za nos
  7. Violet Sahasrara - na kroni

Menijo, da so vse čakre simboliiruyut barve sončnega spektra in združujejo skupaj, postanejo močan pretok energije, ki se napaja iz vesolja.

Pravila, nasveti in priporočila

Meditacija čaker pomaga:

  • Odpiranje čaker - kar na koncu pripelje do ozdravitve pred boleznimi, normalizacije psiho-čustvenihstališča in problematični centri se spet spremenijo v "sprejemnika" vitalne energije
  • Če želite očistiti - odstraniti negativne stališča, čustva in prepričanja, ki motijo ​​usklajeno delo vseh komponent avre
  • Harmonizirati - zagotoviti pravilno in harmonično interakcijo vsehčakre.Posledično to vodi v izjemno polnost.Človek postane sposoben živeti aktivno, srečno, bogato in uspešno
  • Obnoviti - odstrani energijske luknje in zakrpi luknje v avri, kar na koncu ugodno vpliva na stanje duha.In rešuje tudi večino življenjskih težav

Značilnosti in pravila izvajanja meditacije, ki razkrivajo čakre, so naslednja:

  1. Prostor za vadbo mora biti čist, napolnjen s svežim zrakom.Pred meditacijo izvedite spomladansko čiščenje in prezračite sobo
  2. Priporočljivo je, da preprečite dostop do hrupa in svetle svetlobe.Neposredno pred začetkom duhovne prakse zaprete okna z zavesami, vklopite mehke, prigušene luči, zaprite okna in vrata, tako da hrup ne bo prodrl vanje
  3. Prepričajte se, da vas nihče ne bo motil - niti gospodinjstva niti hišni ljubljenčki.Priporočljivo je meditirati, ko ste sami doma
  4. Priporočljivo je, da meditirate na prazen želodec zjutraj pred sončnim vzhodom.Najprimernejši čas je od štirih do šestih zjutraj
  5. Če se ukvarjate z jogo, izberite najprimernejšo in najbolj udobno asano za vas.Začetniki lahko uporabljajo položaj lotosa.Verjame se, da prav ta ureditev najbolje pomaga, da zaporedno prenašate energijo v vsako čakro
  6. Odklopite mobilni telefon, interfon, zvonec na vratih in internet, tako da vas nenadni zunanji zvok ne odbije iz koncentriranega stanja
  7. Položaj Lotusani potrebno.Meditirate lahko, ko sedite, ležite, kot želite.Glavna stvar je, da ste popolnoma udobni in se lahko čim bolj sprostite.

Oglejte si video o meditaciji čaker, če želite razumeti glavna načela:

Meditacija čaker

Ko razumete načelo in upoštevate vsa pravila, lahkonadaljevatineposredno k meditaciji.

Zaporedje dejanj je naslednje:

  1. Zaprite oči in se poskusite popolnoma sprostiti.Občutite, kako vaše telo postane mehko, mišice se dobesedno izključijo.Hodite v miselne poglede od konic prstov in rok do venca glave in si predstavljajte, kako telo preneha biti napeto
  2. Osvobodite se misli.To je najtežja faza.Pobegniti je mogoče od vsega, kar prodre v možgane.Tako si na primer miselno izmenično predstavljajte prste na rokah, nato na nogah ali štejte.Dober način je, da se osredotočimo na dihanje
  3. Nato se meditacija začne neposredno.Osredotočite se na čakro, s katero nameravate sodelovati.Če je vaš cilj odpiranje vseh energetskih središč, vsako zaporedno delajte, premikajte se od spodaj navzgor, od Muladhare
  4. Nadaljujte, da se osredotočite na čakro.Počakajte na nenavadne občutke na tem predelu telesa: lahko se pojavi mravljinčenje, pekoč občutek, sunki toplote.Je individualna, različni ljudje imajo svoje občutke.Bodite pripravljeni na tisto, kar ne deluje takoj
  5. Ne pozabite slediti svojemu dihanju - mora biti globoko, umirjeno, izmerjeno
  6. Na koncu meditacije počasi odprite veke, dlan prestavite na glavo in popijte kozarec vode.

Nasvet: če v meditaciji ne čutite ničesar, poskusite vizualizirati podobo čakre.Predstavljajte si kot barvito vibrirajočo žogo.

Učinkovitost meditacije se lahko poveča.večkrat, če se redno ukvarjate z dihalnimi vajami, jogo, petjem mantr.Vendar ne poskušajte vse narediti naenkrat - preučite svojo dušo postopoma.